健康教室　健康･福祉･スポーツ部会

　健康教室が3月3日(土)上野西部地区市民センターで開催されました。身体データが測定出来るので50名の方が集まりました。継続的に自分の身体能力や状況の変化がよく解ると好評です。身長 体重 握力 体脂肪率 骨密度 血圧 血流測定 (血管年齢)を測定、その数値を健康管理に役立てています。

　また標準体重(㎏)や BMI (体格指数)と呼ばれる体重と身長のバランスから、外見的な肥満度を示す数値が解ります。骨密度や血管年齢測定は神妙な面持ちで行われましたが、結果を聞いて笑顔になります。測定後は２階ホールに移動して、保健師さんの健康相談や、３Ｂ体操のインストラクターによる、風船バレー、脳トレ体操、筋肉ストレッチ、頭を使う楽しいグループ運動が、笑い声が響く中、進みました。【筋肉は使わないから使えなくなる】納得の説明でした。