３月１３日(日) 健康教室が上野西部市民センターで開催されました。参加者は順に、握力 身長 体重　体脂肪率　骨量　血圧　血流測定(血管年齢)を測定、所定の用紙に記入します。
数値からは、基礎代謝や体脂肪の分類表を見比べ、自身の健康管理に役立ちます。また標準体重(㎏)やBMI (体格指数)と呼ばれる体重と身長のバランスから、外見的な肥満度を示す数値が標準範囲かが解ります。血管年齢測定では数値を観て笑顔に。測定後は2階ホールで保健師さんのお話しと、軽い背伸び運動から普段使わない筋肉のストレッチ、指や腕を使っての脳トレ体操は好評でした。