健康教室

恒例の健康教室が3月2日(土)上野西部地区市民センターで開催されました。

継続的に身体能力や状況が測定出来る事から好評で50名余りの参加となりました。身長・体重・握力・体脂肪率・骨密度・血圧・血流測定 (血管年齢)を測定、その数値は健康管理に役立ちます。標準体重(㎏)や BMI (体格指数)と呼ばれる体重と身長のバランスから、外見的な肥満度を示す数値も解ります。骨密度や血管年齢測定は、真剣な面持ちです。

測定後は２階ホールにて、保健師さんからの健康講演や軽い運動。３Ｂ体操のインストラクターによる、筋肉ストレッチ、脳トレ体操、グループでの運動が、行われ、明るい声が響きました。