健康教室が３月１２日(日)上野西部地区市民センターで開催されました。各自のの身体データが測定出来るので５０名余り方が集まりました。継続的に参加の方は自分の身体能力や状況の変化がよく解ると好評です。身長 体重 握力 体脂肪率 骨密度 血圧 血流測定 (血管年齢)を測定、所定の用紙に記入。 数値からは、基礎代謝や体脂肪の分類表から、健康管理に役立ちます。また標準体重(㎏)や BMI (体格指数)と呼ばれる体重と身長のバランスから、外見的な肥満度を示す数値が標準範囲かが解ります。骨密度や血管年齢測定では数値から年齢換算されるので神妙な面持ちから、結果を見て笑顔に。測定後は２階ホールで保健師さんによる、健康相談や健康体操のインストラクターによる、脳トレ体操が始まり、背伸び運動や筋肉ストレッチから、頭を使う楽しめるグループ運動が、にこやかに進められ参加者に好評でした。